 |
| Anak Anak kelas 6 mengecek detak nadi mereka |
Sebelum melakukan pemanasan kali ini peserta didik kelas enam melakukan sesuatu hal yang berbeda yaitu mencari denyut nadi dan menghitungnya selama satu menit, hal ini dilakukan untuk mengetahui denyut nadi normal dari masing-masing peserta didik. Menghitung denyut nadi normal sebelum melakukan aktivitas olaharaga sangat baik Pungkas Bapak Dadan Hermawan selaku guru olahraga karena hal ini bertujuan untuk mengetahui kondisi jasmani dari masing-masing peserta didik.
Setelah mengetahui denyut nadi normal peserta didik langsung melakukan pemanasan statis dan dinamis dan dilanjutkan dengan kegiatan Latihan Sircuit Traning, adapun latihan sircuit training ini dibagi menjadi empat pos, masing-masing pos berisikan aktivitas kebugaran jasmani seperti melakukan Shuttle run, push up, sit up dan jogging. Setelah melakukan serangkaian latihan sircuit training peserta didik kembali menghitung denyut nadi normal.
0 komentar: